Halo pembaca setia! Hari ini kita akan membahas tentang makanan sehat yang bisa dibuat sendiri dengan mudah dan murah. Siapa yang tidak ingin menikmati makanan yang enak dan sehat tanpa harus mengeluarkan banyak biaya, kan?
Menurut ahli gizi, makanan sehat yang dibuat sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. “Makanan yang kita buat sendiri biasanya lebih terjaga kebersihannya dan kita bisa mengontrol bahan-bahan yang digunakan sehingga lebih sehat,” ujar dr. Fitri, ahli gizi terkemuka.
Salah satu contoh makanan sehat yang bisa dibuat sendiri dengan mudah adalah salad sayur. Campurkan berbagai jenis sayuran segar seperti tomat, selada, dan wortel, tambahkan dressing alami seperti minyak zaitun dan lemon, voila! Anda sudah memiliki makanan sehat yang kaya akan serat dan nutrisi.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba membuat smoothie buah sebagai camilan sehat di tengah kesibukan sehari-hari. “Smoothie buah mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh,” jelas dr. Fitri.
Untuk menu makan malam, Anda bisa mencoba membuat grilled chicken dengan sayuran panggang. “Makanan yang dipanggang lebih rendah lemak dibandingkan makanan yang digoreng, sehingga lebih sehat untuk tubuh,” tambah dr. Fitri.
Jadi, mulai sekarang coba eksplorasi beragam resep makanan sehat yang bisa dibuat sendiri dengan mudah dan murah di rumah. Dengan begitu, Anda bisa tetap makan enak tanpa perlu khawatir akan kesehatan tubuh. Selamat mencoba!