Menu sehat untuk bayi 8 bulan sangat penting dalam mendukung perkembangan kecerdasan otaknya. Pada usia ini, nutrisi yang baik sangat diperlukan untuk membantu otak bayi berkembang dengan optimal. Kebutuhan nutrisi pada bayi 8 bulan tentu berbeda dengan bayi yang lebih kecil, oleh karena itu penting untuk memperhatikan jenis makanan yang diberikan.
Menurut ahli gizi, Dr. Anita Sari, M.Gizi, menyatakan bahwa pada usia 8 bulan, bayi sudah mulai bisa diberikan makanan pendamping ASI. “Menu sehat untuk bayi 8 bulan sebaiknya mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan otaknya,” ujarnya.
Dalam menyusun menu sehat untuk bayi 8 bulan, kita bisa memasukkan makanan seperti bubur sayur, puree buah, daging cincang, ikan, telur, serta sumber protein nabati seperti kacang-kacangan. Penting juga untuk memperhatikan tekstur makanan yang diberikan, agar bayi dapat belajar mengunyah dan menelan dengan baik.
Menurut dr. Silvia Widyawati, Sp.A, MPH, menyatakan bahwa asupan nutrisi yang cukup pada bayi 8 bulan akan berdampak positif pada perkembangan kecerdasan otaknya. “Omega-3 dan zat besi merupakan nutrisi penting yang dapat membantu perkembangan otak pada bayi. Kedua nutrisi ini dapat ditemukan dalam makanan seperti ikan dan daging,” tambahnya.
Sebagai orangtua, kita juga perlu memperhatikan pola makan bayi dan memberikan variasi makanan yang cukup. Hindari memberikan makanan yang mengandung gula dan garam berlebih, serta jauhi makanan olahan yang mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.
Dengan memberikan menu sehat untuk bayi 8 bulan secara teratur dan seimbang, kita dapat mendukung perkembangan kecerdasan otaknya secara maksimal. Jadi, jangan lupa untuk selalu memberikan nutrisi yang baik pada si kecil agar tumbuh kembangnya optimal.