Menu diet sehat ala restoran sedang menjadi pilihan favorit bagi banyak orang yang ingin tetap sehat namun tetap praktis. Menu diet sehat ala restoran biasanya terdiri dari resep makanan bergizi yang disajikan dalam porsi yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh.
Salah satu contoh menu diet sehat ala restoran yang banyak diminati adalah salad sayur dengan tambahan protein seperti daging ayam panggang atau ikan. Menurut ahli gizi, salad sayur merupakan pilihan makanan yang kaya akan serat dan vitamin, serta rendah kalori sehingga cocok untuk program diet sehat.
“Salad sayur adalah pilihan yang baik untuk menu diet sehat ala restoran karena kandungan seratnya dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Jakarta.
Selain salad sayur, menu diet sehat ala restoran juga bisa mencakup hidangan utama yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau quinoa. Karbohidrat kompleks dikenal dapat memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga keseimbangan gula darah.
“Memilih karbohidrat kompleks sebagai bagian dari menu diet sehat ala restoran bisa membantu menjaga keseimbangan nutrisi tubuh dan mencegah penumpukan lemak berlebih,” tambah dr. Fitri.
Untuk camilan sehat, menu diet sehat ala restoran juga bisa menyertakan buah-buahan segar atau smoothie buah tanpa tambahan gula. Buah-buahan mengandung banyak serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
“Konsumsi buah-buahan sebagai camilan sehat dalam menu diet sehat ala restoran bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh tanpa menambah kalori berlebih,” tutur dr. Fitri.
Dengan memilih menu diet sehat ala restoran yang mengandung resep makanan bergizi dan praktis, kita dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa harus repot memasak di rumah. Jadi, jangan ragu untuk mencoba menu diet sehat ala restoran saat sedang menjalani program diet atau gaya hidup sehat.